Sinto muita falta do Sol. Nós moramos em São Paulo, numa região populosa, mas somos sortudos porque temos um pedacinho de céu que posso apreciar do nosso quintal. Lá pelas 8-9 horas da manhã, o Sol aparece sobre os muros, como uma bênção matinal, enchendo a casa de luz. Nesses momentos procuro ficar em conexão, de frente para o Sol fazendo meu ancoramento, ativando os chacras frontal e cardíaco. Daí posso começar meu dia, que implica na maior parte do tempo em ficar na frente da tela de um computador, infelizmente.
Quantas vezes deixamos de perceber a importância do Sol em nossas vidas? Abaixo listei diversos benefícios de se expor ao sol para a saúde física e mental, mas gostaria de ressaltar inicialmente a importância do Sol para nossa conexão espiritual.
O Sol é literalmente um grande portal para o restante da Galáxia, permitindo a conexão com diferentes consciências e níveis dimensionais. Não apenas é essencial para a criação e manutenção da Vida planetária, mas rege parte da jornada ascensional da Alma.
Nossa alma entrou no Sistema Solar através do Sol e por ser um Portal, uma estação que recebe as almas vindas de outras regiões da Galáxia, também possibilita a transferência dessas mesmas almas para além do nosso sistema. Entenda que o processo ascensional não é regido pelo Sol, mas depende do processo evolutivo de cada alma em seus aprendizados pelo Universo.
O Sol possui consciência e como todos os Sóis no Universo, é responsável por manter a coesão e equilíbrio gravitacional de seus planetas. Também está conectado a outros centros estelares de administração e emanação de almas em transição, como Alcyone e Sirius A, entre tantos outros astros.
Se conectar com o Sol e sua consciência, nos permite ampliar a consciência para essa jornada pelo Universo. Somos almas multiversais, estelares, de passagem por este planeta. Nossa história não começa aqui e tampouco termina aqui.
Muitas culturas antigas cultuavam o Sol como um deus, pois reconheciam o poder criador emanado por este astro. Da mesma maneira, reconheciam a integração de forças entre todas as manifestações da natureza, tendo o Sol como um rei, um regente dessa orquestra.
É importante entendermos que fazemos parte desse grande sistema. Nossa pineal é prova disso.
A pineal não é apenas um órgão sensorial, e segundo o Dr. Sérgio Felipe de Oliveira, ela é “responsável pelos ritmos biológicos, é sensível a campos magnéticos e recebe informações astrofísicas do Sol que coordena os ciclos circadianos como a vigília e o sono, e da Lua, que coordena o ciclo reprodutivo. Relacionado à dimensão Espaço-Tempo, a Pineal impacta todas as áreas da Medicina, como a Psiquiatria – nos transtornos do humor, nos distúrbios do sono e em toda a fisiologia psicofísica; e a Clínica – nas desordens autoimunes, nos cânceres, nos distúrbios alimentares e metabólicos. Porém, em especial, a Pineal está ligada aos estados de transe dos fenômenos espirituais, implicados não só nas doenças, mas sobretudo em nossos potenciais. Assim, entendo que a Pineal nos conecta com as fontes superiores da vida, na destinação e sustentáculo do nosso bem-estar, e em nossa capacidade de alcançar a paz e compartilhar o amor.”
Quando nos conectamos de forma consciente com o Sol, nem que seja por poucos minutos por dia, ativamos a pineal, ampliando nosso portal interno com a espiritualidade e com as outras consciências com as quais compartilhamos essa existência. Seja com os animais, as plantas, outros seres humanos, seres da espiritualidade, o próprio planeta.
Outros benefícios conhecidos da conexão com o Sol, são o fortalecimento de seu campo energético ou aura, aumentando sua proteção energética e espiritual. A ativação e equilíbrio dos chacras, em especial através do chacra do plexo solar. Revitalização energética, quando praticamos meditações de conexão solar, auxiliando na limpeza de nossos corpos sutis mais próximos, como o duplo etérico e o astral.
No entanto, quando passamos grande parte do dia apenas sob a luz branca dos escritórios, das cidades, sendo impactados pela luz azul das telas do computador e celulares, estamos literalmente matando essa conexão com o sutil.
Será que não é exatamente isso que o “outro lado” quer que aconteça? Uma humanidade desconectada de sua alma, de sua espiritualidade, de seus valores mais profundos, sendo comandada por um deus tecnológico feito por Inteligência Artificial, que vicia seus filhos com dopamina a cada segundo?
Uma grande parte das doenças da alma podem estar ligadas à falta de exposição ao Sol, sim. A falta de luz solar pode contribuir para o desenvolvimento de um tipo específico de depressão chamado Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Esse transtorno é mais comum em países que enfrentam invernos longos e rigorosos, com pouca luz solar, como os países nórdicos. A luz solar é essencial para a produção de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o humor, o sono e o apetite. A falta de exposição ao sol pode reduzir os níveis de serotonina, aumentando o risco de depressão. Além disso, a luz solar é importante para a produção de vitamina D, que também está associada à saúde mental.
Abaixo listo os benefícios da exposição solar. Um verdadeiro remédio natural grátis, ignorado pela maioria.
Produção de Vitamina D
A exposição ao sol é a principal fonte de vitamina D, um nutriente crucial para a saúde óssea. A vitamina D ajuda na absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo ossos e dentes. Além disso, ela desempenha um papel importante na função imunológica, ajudando a prevenir doenças autoimunes e infecções.
Regulação do Cortisol
O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais em resposta ao estresse. A exposição ao sol logo pela manhã pode ajudar a equilibrar os níveis de cortisol, reduzindo o estresse e promovendo uma sensação de bem-estar. Níveis adequados de cortisol são essenciais para a regulação do metabolismo, da resposta inflamatória e do sistema imunológico.
Melhora do Humor e Qualidade do Sono
A luz solar estimula a produção de serotonina, um neurotransmissor que melhora o humor e combate a depressão. A serotonina é convertida em melatonina à noite, ajudando a regular o ciclo do sono e melhorando a qualidade do sono. A exposição ao sol também ajuda a sincronizar o ritmo circadiano, promovendo um sono mais reparador.
Saúde dos Olhos
A luz solar é importante para a saúde ocular. Ela ajuda no desenvolvimento da visão e pode prevenir problemas como a miopia. A exposição moderada ao sol durante a infância e adolescência é especialmente benéfica para o crescimento saudável dos olhos.
Benefícios para a Pele
Embora o excesso de exposição ao sol possa ser prejudicial, a exposição moderada pode ter efeitos positivos na pele. A luz solar ajuda a tratar condições como psoríase, vitiligo e dermatite atópica, ao regular o sistema imunológico.
Considerações Finais
Para aproveitar os benefícios da exposição ao sol, é recomendado se expor por cerca de 15 a 30 minutos diariamente, de preferência antes das 10h da manhã ou após as 16h, quando os raios solares são menos intensos.
Em resumo, a exposição moderada ao sol é uma prática simples e eficaz para melhorar a saúde geral, equilibrar os níveis de cortisol, promover o bem-estar mental e físico, e cuidar da saúde ocular. Agora, a longa exposição às luzes brancas e azuis são extremamente tóxicas para nossa saúde.
Malefícios da Luz Azul das Telas
Interferência no Sono: A luz azul emitida por telas de dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores, pode interferir na produção de melatonina, o hormônio que regula o sono. Isso pode causar insônia e diminuir a qualidade do sono.
Fadiga Ocular: A exposição prolongada à luz azul pode causar fadiga ocular, resultando em sintomas como olhos secos, irritação, sensibilidade à luz, lacrimejamento e dores de cabeça. A luz azul de alta energia é mais difícil de focar, o que aumenta o esforço dos olhos.
Problemas de Pele: A luz azul pode penetrar profundamente na pele, causando oxidação dos lipídios e liberando radicais livres que danificam as células da pele. Isso pode acelerar o envelhecimento da pele e levar ao aparecimento de manchas.
Degeneração Macular: Estudos sugerem que a exposição excessiva à luz azul pode danificar as células sensíveis à luz na retina, aumentando o risco de degeneração macular, uma condição que pode levar à perda de visão.
Agora, a relação do Sol com a espiritualidade vem de longa data.
Desde os tempos mais remotos, o Sol é considerado uma divindade importante em várias culturas ao redor do mundo. Essas divindades solares desempenham papéis importantes na mitologia e nas práticas religiosas ao redor do mundo, refletindo a importância do Sol como fonte de vida e energia.
Aqui estão algumas referências:
1. Rá (ou Ré): Na mitologia egípcia, Rá é o deus do Sol e uma das divindades mais importantes. Ele é frequentemente representado com a cabeça de um falcão e um disco solar. Rá era considerado o criador de todas as formas de vida e tinha várias formas, como Khepri (o sol nascente) e Atum (o sol poente).
2. Hélio (ou Helius): Na mitologia grega, Hélio é a personificação do Sol. Ele é descrito como um deus que atravessa o céu diariamente em uma carruagem puxada por cavalos. Hélio é filho dos titãs Hiperião e Teia, e irmão de Selene (a Lua) e Eos (a Aurora).
3. Apolo: Também na mitologia grega, Apolo é frequentemente associado ao Sol, embora inicialmente fosse o deus da luz, da música e da profecia. Com o tempo, ele foi identificado com Hélio e passou a ser visto como o deus do Sol.
4. Amaterasu: Na mitologia japonesa, Amaterasu é a deusa do Sol e uma das divindades mais reverenciadas no xintoísmo. Ela é considerada a ancestral da família imperial japonesa e é adorada como a deusa que ilumina o mundo.
5. Surya: Na mitologia hindu, Surya é o deus do Sol. Ele é frequentemente representado em uma carruagem puxada por sete cavalos ou um cavalo de sete cabeças. Surya é uma divindade importante no hinduísmo e é reverenciado em várias práticas e festivais.
6. Sol (ou Sunna): Na mitologia nórdica, Sol é a deusa do Sol, enquanto seu irmão, Mani, é o deus da Lua. Sol viaja pelo céu em uma carruagem puxada por cavalos dourados.
7. Guaraci: Na mitologia tupi-guarani, Guaraci é o deus do Sol. Ele é filho de Tupã e irmão-marido de Jaci, a deusa da Lua. Guaraci é considerado o guardião das criaturas durante o dia e auxilia Tupã na criação de todos os seres vivos.
8. Inti: Na mitologia inca, Inti é o deus do Sol e uma das divindades mais importantes. Ele é considerado o ancestral dos imperadores incas e é frequentemente representado como um disco dourado com um rosto humano. Inti era adorado em festivais como o Inti Raymi, que celebrava o solstício de inverno.
9. Huitzilopochtli: Na mitologia asteca, Huitzilopochtli é o deus do Sol e da guerra. Ele é uma das principais divindades do panteão asteca e é frequentemente associado ao sacrifício humano, que era realizado para garantir que o Sol continuasse a nascer todos os dias.
10. Tahuantinsuyo: Na mitologia dos povos andinos, Tahuantinsuyo é uma representação do império inca, onde o Sol era adorado como uma divindade central. O culto ao Sol era uma parte fundamental da religião e da vida cotidiana dos incas.
Reserve algum tempo todos os dias para se conectar intuitivamente com o Sol e se permita absorver essa energia de cura, revitalização e equilíbrio.
Algumas fontes de pesquisa:
https://canaltech.com.br/espaco/como-os-indigenas-brasileiros-interpretavam-os-astros-170790/
https://canaltech.com.br/espaco/como-os-indigenas-brasileiros-interpretavam-os-astros-170790/.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/ckv75xjd340o.
https://www.greelane.com/pt/humanidades/hist%C3%B3ria–cultura/sun-gods-and-sun-goddesses-121167
https://cultura.culturamix.com/espiritualidade/divindades/deuses-sol-na-mitologia
[PUCRS](https://portal.pucrs.br/blog/efeitos-e-beneficios-da-exposicao-luz-solar-para-imunidade/)
[Tua Saúde](https://www.tuasaude.com/beneficios-do-sol/)
[CSEROS](https://www.cseros.com.br/blog/vitamina-d-e-exposicao-solar)
[Metrópoles](https://www.metropoles.com/colunas/claudia-meireles/especialista-explica-os-beneficios-do-sol-para-a-saude-dos-olhos)
Tomar Sol: 7 incríveis benefícios (e cuidados importantes). https://www.tuasaude.com/beneficios-do-sol/.
Qual a importância da exposição solar para o organismo?. https://www.cseros.com.br/blog/vitamina-d-e-exposicao-solar.
Especialista explica os benefícios do sol para a saúde dos olhos. https://www.metropoles.com/colunas/claudia-meireles/especialista-explica-os-beneficios-do-sol-para-a-saude-dos-olhos.
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